Ases do NorteAprender voleibol
Vídeos e páginas que achamos úteis para perceber o jogo e melhorar a técnica.
A maior parte do material é do Brasil, onde alguns nomes mudam: saque é o serviço, levantador é o passador, ponteiro é o ponta e quadra é o campo.
Exercícios de técnica
Gesto a gesto: os vídeos curtos mostram a técnica, os mais longos explicam passo a passo e dão exercícios.
Manchete
- Vídeo · 2 min Manchete O gesto da manchete, em menos de dois minutos.
- Vídeo · 15 min Como fazer a manchete, passo a passo A manchete explicada passo a passo.
- Vídeo · 5 min 8 exercícios de manchete para iniciantes Exercícios simples para quem está a começar.
- Página Receção no vôlei: técnicas e dicas A manchete aplicada à receção do serviço, com os erros mais comuns.
- Vídeo · 2 min Exercícios: receção e passe Exercícios curtos para treinar a receção e o passe.
Passe de dedos
- Vídeo · 2 min Levantamento O passe de dedos, em dois minutos.
- Página Levantamento no vôlei: técnica e estratégia A técnica do passe, para quem passar e os erros mais comuns.
Serviço
- Vídeo · 2 min Saque por baixo e saque por cima Os dois serviços mais usados, lado a lado.
- Vídeo · 11 min Saque por baixo, passo a passo Para quem ainda não serve por cima: o serviço por baixo bem feito.
- Vídeo · 13 min Saque por cima, passo a passo O serviço por cima explicado passo a passo.
- Página Saque no vôlei: por baixo, regras e tática Serviço por baixo e por cima, as regras do serviço e os erros mais comuns.
Ataque
- Vídeo · 11 min Passada de ataque, passo a passo A corrida e o salto antes do remate, passo a passo.
- Vídeo · 2 min Exercícios: saltar para atacar Exercícios curtos para a passada e o salto.
- Página Ataque no vôlei: técnicas e dicas O remate, os tipos de ataque e como escolher onde pôr a bola.
Bloco
- Vídeo · 2 min Bloqueio O bloco, em dois minutos.
- Página Bloqueio no vôlei: técnicas e dicas A técnica, o deslocamento ao longo da rede e o bloco a dois e a três.
Defesa
- Vídeo · 2 min Defesa A defesa, em dois minutos.
- Vídeo · 8 min Aprenda a queda no voleibol Como ir ao chão para salvar uma bola sem te magoares.
- Página Defesa no vôlei: técnicas e dicas Ler o atacante e estar no sítio certo antes da bola chegar.